1. Procuro realizar alguma atividade física por, pelo menos, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana.
Sim
Não

2. Escovo os dentes após as refeições e vou ao dentista todos os anos.
Sim
Não

3. Procuro alongar-me por, pelo menos, 5 minutos por dia.
Sim
Não

4. Procuro manter o meu peso em níveis adequados.
Sim
Não

5. Procuro alimentar-me com, pelo menos, cinco porções de frutas e vegetais (uma unidade ou meia xícara) , todos os dias.
Sim
Não

6. Evito comer alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes gordas, leite integral.
Sim
Não

7. Evito fumar.
Sim
Não

8. Procuro dormir de 6 a 8 horas por dia.
Sim
Não

9. Procuro ir ao médico anualmente, para os exames de rotina.
Sim
Não

10. Protejo minha pele da exposição excessiva aos raios solares.
Sim
Não

11. Procuro praticar um gesto de gentileza, pelo menos, uma vez por mês.
Sim
Não

12. Procuro resolver os conflitos com as outras pessoas de maneira positiva e respeitosa.
Sim
Não

13. Procuro estabelecer metas realistas para minha vida.
Sim
Não

14. Procuro manter-me informado sobre o que se passa no mundo social, político e atualidades.
Sim
Não

15. Procuro aprender coisas novas em livros, revistas, jornais e internet.
Sim
Não

16. Procuro manter e melhorar as relações com a família e os amigos
Sim
Não

17. Procuro sempre aproveitar as oportunidades para aprender e ganhar experiência.
Sim
Não

18. A minha vida tem sentido.
Sim
Não

19. Procuro me interessar em conhecer o ponto de vista das outras pessoas e gosto de compartilhar conhecimentos
Sim
Não

20. Participo de atividades na minha comunidade.
Sim
Não