Paredes coloridas, flores colhidas do jardim, incensos, janelas que dão para belas vistas e salas equipadas para a prática de exercícios que unem o relaxamento e a boa saúde. Espaços assim se proliferam por cidades como o Rio de Janeiro e São Paulo e já ganham outras capitais. O público, ávido por novas formas de cuidar do corpo, vai atrás de exercícios menos repetitivos e mais relaxantes. Entre os freqüentadores, gente bem normal. Principalmente a turma que já passou dos 50. Mas os exercícios são para todas as idades.

A ordem é cuidar do corpo de forma consciente e amenizar os efeitos de fatores como má postura, alimentação inadequada, estresse, e daquele cotidiano agitado. As alternativas para relaxar e manter a forma são muitas: Yoga, Rolfing, Pilates, Técnica de Alexander, Bolas Suíças e Consciência do Movimento. Distante da academia convencional, as atividades valorizam o movimento e o equilíbrio, trabalham o corpo e a mente, e ainda prometem uma ponte para o autoconhecimento.

A Yoga, um dos exercícios mais populares na atualidade, leva fama de complicada mas, segundo os professores e orientadores, é um dos tipos que mais respeita o ritmo do corpo. O aluno vai até onde sua capacidade física determina. Já o Rolfing é um método de integração dos músculos e das estruturas do corpo e que ajuda a recuperar a boa postura. A Técnica de Alexander, por sua vez, alivia tensões do dia-a-dia juntando os movimentos e a atividade que eles exercem no corpo.