*Por Maria Helena Matarazzo

As relações têm bons e maus momentos. E, às vezes, nas horas difíceis, os parceiros ficam sem saber o que fazer. O desgaste é enorme, pois as toxinas pairam no ar e tudo é motivo para agressões. Continuar ou acabar? Não é fácil recuperar um relacionamento, mas é possível. Descobrir as causas dos problemas é o passo inicial do processo de reconstrução.

Não é difícil perceber quando uma relação começa a destilar toxinas psicológicas. O cheiro de veneno paira no ar. Qualquer comportamento de um dos parceiros dá margem a respostas agressivas, que por sua vez detonam mais provocações. O importante é saber se uma relação imperfeita é apenas imperfeita ou totalmente irrecuperável.

É preciso ter consciência dos sintomas de um relacionamento venenoso para poder desintoxicá-lo. Um dos indícios mais comuns é o sentimento de impotência e de desesperança. Impotência significa falta de poder para mudar o que precisa ser mudado. Essa sensação se parece com uma queda emocional em parafuso, na qual você pensa ter perdido o controle de si mesmo e dos problemas na relação. Essa caída o faz sentir-se submergindo e incapaz de encontrar uma solução.

Por outro lado, o desespero leva-o a acreditar que seu relacionamento, sua vida, nunca vai mudar. Essa percepção de que se encontra num beco sem saída, ou "quase sem saída", cria um círculo vicioso. O começo de um processo para desintoxicar um relacionamento é eliminar as emoções negativas e procurar alimentar as positivas. Isso evita que as relações naufraguem em águas rasas.

É preciso reconhecer que reconstruir uma relação é um processo. Você deve ver as soluções dos seus problemas como algo contínuo e não acreditar simplesmente no "tudo ou nada". Isso implica aprender a avaliar o relacionamento em termos relativos e pensar: "Como era antes e como está agora?". Toda relação de amor tem seus momentos melhores e piores. Pode ser comparada à conta corrente no banco, em que o saldo ora está mais alto, ora está mais baixo, e às vezes assustadoramente no vermelho.