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| Cadê a vontade? |
| Como superar as fases em que a autoestima está em baixa |
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09/10/2009
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"Tenho 53 anos e atualmente estou solteira. Sinto que minha autoestima está cada vez mais lá embaixo. Como não tenho ninguém, não sinto vontade de me arrumar, cuidar do meu corpo, enfim, nada. O que eu faço para reverter essa situação?"
AMP
Resposta de Sérgio Savian*
Precisamos aprender algo importante: a felicidade e a autoestima não precisam se relacionar necessariamente com a companhia de alguém.
A autoestima é uma postura positiva com relação a si mesma como pessoa, estar satisfeita e de acordo consigo mesma, ter respeito a si própria, ser "uma consigo mesma" e se sentir em casa no próprio corpo. E isto a gente promove junto da disciplina para cuidar-se, o desenvolvimento dos talentos, a realização de coisas importantes na vida. É como se aprendêssemos a ser bons pais de nós mesmos.
Para mudar esta situação você deve mudar os conceitos, procurar ajuda, quer seja de um bom terapeuta, trabalhos de autoconhecimento, de companhias positivas. Saia de casa, recupere a curiosidade pela vida, reinvente a vida.
Viaje, leia bons livros, tenha vida cultural. Desenvolva sua espiritualidade. Sei que é fácil dizer e difícil de fazer, mas a única pessoa que pode reverter isto é você mesma! Por isso, arregace as mangas e vá em frente. Como dizem os americanos: Just do it!
*Sergio Savian é terapeuta e escritor, especializado em relacionamentos e mudança de hábitos. Ministra palestras, cursos, trabalha com aconselhamento, terapia individual e para casais. Mais informações no site www.sergiosavian.com.br
Para conversar com Sérgio Savian, escreva para editora@maisde50.com.br
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Antonieta |
23/2/2010 13:28:00 |
eu aprendi que a vida é uma jornada, as vezes emocionante, outras tristes, a cada um de nós é concedido um pouco de cada, porém essse aprendizado me fez ver que eu sou o maior palhaço e a maior estrela, que nada nessa existência tera graça sem mim, portanto, cara amiga cuide-se ame-se, só vc. pode. |
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Carlos |
10/2/2010 18:43:00 |
concordo com que o sérgio savian disse, essa situação depende de você mesma. procure sair da rotina, faça atividades de grupo, esportes, dança, cursos, excursão etc. somente assim você conseguirá seu espaço, conhecendo pessoas, conquistando novas amizades e o prazer de viver. |
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myriam |
22/1/2010 17:50:00 |
é verdade o que diz sérgio savian :" a única pessoa que pode fazer ou reverter algum quadro nosso, somos nós mesmos".
o caminho é este. não desistir de nós mesmos. somos nós quem devemos sair, insistir, sair outra vez até que conseguimos sair dessa crise e descobrimos que somos nossa melhor compa |
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jurema |
10/1/2010 13:03:00 |
acredito que baixa auto estima e depressão anda juntas,portanto há que se analisar se a depressão está presente por detrás dos sintomas.se for o caso,tratá-la,pois depressão é patológica.
descobrir as causas do desânimo já pode ser considerado um grande avanço. |
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como diz o título da matéria, cadê a vontade?
não é fácil. |
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Walter |
16/10/2009 11:58:00 |
olá gostei muito, pois no momento estou atravessando uma faze dificil em minha vida e com certeza vou tirar proveito do que vi nesta materia.
walter lournço |
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Elecy |
16/10/2009 11:00:00 |
também me sinto assim as vezes, mas para mim o que ajuda muito e praticar exercícios fisícos, a serotonina é um hormonio
importantissimo para a recuperação da auto estima..considerado o hormonio da felicidade |
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Tereza |
15/10/2009 17:11:00 |
muito interessante e verdadeira e explicação,acredito que as mudanças ocorrem aos poucos,uma ves que recebemos uma educação conservadora e buscar novas atitudes,sempre atemoriza um pouco.desejo registrar meus sinceros cumprimentoa as site pelo trabalho de orientação aos associados. |
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Regina |
13/10/2009 19:30:00 |
nem sei o que dizer, ando tao mais pra baixo que nossa colega.
mas o sergio tem razao,damos muita importancia para alguem
qdo estamos amando ou feliz, que esquecemos de nós mesmas qdo
estamos de baixo astral. vou seguir seus conselhos, quem sabe consigo me encontrar. tbem preciso de ajuda nesse... |
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Maria |
12/10/2009 21:10:00 |
ter consciência de que não se está bem já é o primeiro passo para começar a melhorar.olhar para dentro de si e resgatar suas qualidades, olhar para fora e ver quanta coisa boa ainda podemos fazer e aprender. em outras palavras: voltar a viver! |
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